Donnerstag, 13. Dezember 2018 · 16:27 Uhr
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"Fit für das Turnier" Workshopreihe bei tanz usw

"Diese Workshop - Reihe richtet sich an alle Turnierpare der Klassen D - B, DTV und Equality, Turnieranfänger und Paare mit Turnierambitionen.

Wir verbinden 60 Minuten Tanzsport - orientiertes Fitnesstraining mit 180 Minuten Turniersporttraining.

Für den ersten Teil konnten wir mit Marion eine Fitnesstrainerin gewinnen, die selber Turniertanz betreibt und daher genau weiß, worauf es bei den Übungen ankommt. Der Workshop ist speziell ausgerichtet auf die Fitness von Tänzerinnen und Tänzern. Wir üben ein Warm up ein, dass auch in der Trainingsvorbereitung oder vor dem Turnier genutzt werden kann. Wir steigern die Gelenkigkeit durch Mobility-Übungen. Und wir kräftigen die Muskulatur durch ausgewählte funktionelle Übungen, die leicht auch zuhause durchführbar sind. (...)"

Infos unter tanz-usw.de/html/workshop.html


(Geschrieben am 10.09.2018, 14:18 Uhr - Autor: Admin)
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